jak byc

[...] za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No właśnie... W moim przypadku nie jest tak prosto ocenić jakie zrobiłem postępy. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki, to sporty walki rządzą się swoimi prawami. Wiadomą sprawą jest, że pigułki i proszek nie zrobią za nas treningu i [...]

Mierzyłam się dzisiaj jak zwykle, ale coś mi się w jelitach nagromadziło, stąd to 'napompowanie' Już jest ok Ale jutro rano zmierzę brzuch jeszcze raz loferne - nic nie kombinowałam w tym ćwiczeniu, po prostu podnosiłam nogami, a przy okazji przytrzymywałam się rękami tam, gdzie są te rączki i w momencie próby dźwignięcia sporego ciężaru [...]

Polskie prawo dotychczas jako tako nie precyzowało sprawy kompetencji merytorycznych osób do prowadzenia zajęć. To rozporządzenie, o którym pisałem wyżej z dnia 12 listopada 2002 r. w sprawie uprawiania dalekowschodnich sportów i sztuk walki oraz kick-boxing http://www.legeo.pl/prawo/dziennik-ustaw-2003/6/66/?on=2005-05-31 podawało nawet wzory [...]

jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]

[...] wydaje mnie sie ,ze jest za malo podstaw,by twierdzic ,ze od krazenia konczyn wystepuja kontuzje. podobnie nie wydaje mnie sie,ze krazenia sa bee a wyprosty,wznosy sa ok. bo jak przeanalizujemy ruch krazenia ramion do przodu to zauwazymy,ze glowa kosci ramienne wcale sie nie obraca o 360 stopni,bo nie ma takich mozliwosci anatomicznych-tzw [...]

Cromwell pisał o tym wrażeniu jakie robi Wolf przy porównaniach.. i racja.. jak oglądałem relacje rano to faktycznie jak Wolf wyszedł do porównań to robił mega wrażenie, wielki, szeroki, ale za chwile obok niego postawili Cutlera i czar prysł.. nie mówie że Cutler jest super, bo większośc z was jest zakochana w tych okrągłych kształtach innych [...]

Ja pyerdole, RPS to jeden z najlepszych przedstawicieli hardcore rapu w Polsce. Chcesz przekaz, włącz Szada, Eldoke itd. Sorry za offtop, ale jak widzę jak Rysia wyśmiewają nie mając względnie dużego pojęcia o jego rapie to nie wyrabiam po prostu. Dobry plec, ale fakt może być lepiej%-) True True, na sluchawkach u mnie podczas treningu zawsze [...]

[...] Kiedy sylwetka jest "w miarę" na jesieni, zimą i wiosną można to przełknąć, bo wierzchnia odzież ukrywa nasze wady a rozmiar u faceta był, jest i będzie zaletą. Gorzej jak przychodzi lato, wtedy sprawa się komplikuje. W grudniu 2018 byłem na pierwszych od dawien dawna wakacjach, na których nie musiałem wciagac brzucha. Co do duzysz i [...]

TRENING WCZORAJ PO POLUDNIU NA INNEJ SILOWNI,BO MOJA BYLA DO 16 MUSIALEM MOCNO SIE ZMUSIC DO WYJSCIA Z DOMU, NIE WIEM CO MI SIE DZIEJE AEROBY 5 MINUTEK SECIK ROZCIAGAJACY SCAPULLAR WALL SLIDE 3 X 15 FACEPULL 3 X 15 NIE PODOBALO MI SIE NA TEJ SILOWNI , WIECEJ JAK POLOWA TO DZIWNE TYPY NA STERYDACH, WYSUSZONE MIESO ,JAKAS AGRESYWNA ATMOSFERA [...]

jak tylko klate to lepiej rob pompki :P A jak raz na silownie to ACT powinno byc ok.

[...] zrobie fiflaka w tyl, ogolnie uwazam sie za osobe wysportowana, a teraz chodze tylko na silke i walcze o mase bo ona sie dla mnie liczy jestem niestety ektomorfikiem, jak zaczynalem cwiczyc to wazylem 59kg przy 182cm wzrostu, teraz juz jest troche lepiej, przytylem 7kg zrobilem 4 cm w bicu i poszlo mi 15kg w wyciskaniu na klate, moglo byc [...]

No i bardzo dobrze zawsze tu jesteś mile widziany.A co do kategorii wiekowych to całkiem możliwe że będą nagradzane osobno a być może poszerzone u mężczyzn.Ale o tym dopiero gdy sponsorzy zaczną się wywiązywać ze swych deklaracji.Narazie wciąż staram się zainteresować i pozyskać ich jak najwięcej. Pozdrawiam

1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? Sztangę [...]

A organizator wie jak by to chciał przeprowadzić? Czy to miało by być na marginesie dużej imprezy WL jako konkursik nie wiadomo do końca jaki?Bo jeżeli tak to nie wchodzę w to.

Medali nie będzie ale puchar jak najbardziej może być Twój w konkurencji głównej mężczyzn nagradzamy nimi do miejsca X.Poza tym wiele nagrod będzie można wylosować.Więc bierz się do roboty przez dwa miechy wynik w WW można sporo poprawić. Pozdrawiam

Tak jak proponowałem-wejść z organizacją GPC do Polski-i w ramach tego można promowac wyciskanie wielokrotne. Da to szansę popularyzacji ww na innych zawodach GPC w Europie i świecie. http://www.gpcpowerlifting.com/ Po rozmowach z władzami GPC mozna załozyc stowarzyszenie. Oczywiście można tez to zrobić bez GPC-np Polskie stowarzyszenie wyciskania [...]

Napewno bede startował tu i tu :) Po Mistrzostwach Polski w Zalesiu nie bede już myślał o niczym innym i zacznę treningi typowo na ilość powtórzeń i będę sie starał być jak najlepiej przygotowany u Was

Rosjanie jak zobaczą polskie wyniki ww to raczej mogą nie być zbyt chętni na taką konfrontację:-P. Ogólnie ww to zaczyna dominować na tym forum,gdzie te stare czasy,ze 90% to były zawody na maksa.

teraz jestem nękany starymi kontuzjami,dlatego pomyślałem o zwiększeniu ilości powtórzeń...jako mały odpoczynek dla mięśni zrobienia trochę gęstości,co powinno zwiekszyć komfort wyciskania... ale jak mówisz...mała modyfikacja treningu i może być cos pośrodku:-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-03-02 19:12:04

Też tak uważam.W Turku próbowałem Mastiego namówić ale stawiał opór może jak słońce przygrzeje to zmięknie.U nas nie powinno być problemów z radarami bo Straż Miejska startuje w imprezie :-)